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【集团动态】澳门新葡亰子赴上大聆听国际大师科学健身讲座

创建时间:  2017-05-17  编辑:     浏览次数:




2017年5月16日,澳门葡亰田心社社员来到上海大学,参加由美国伊利诺伊大学(University of Illinois at Urbana-Champaign)终身教授朱为模带来的《科学健身》讲座。

朱教授结合生活,以丰富的研究案例为基础,将人体新陈代的原理生动地演示,分为几个板块讲述了如何合理减肥——“节食减肥速度一定要慢”、“学会与饥饿作斗争的技巧”、“不要轻易加入减肥大军”、“警惕和消除‘隐性’能量”……

朱教授着重强调要将减肥融入生活,太快的减肥不但是骗人而且是害人的,因为减肥速度太快、太猛,身体得到的信号是“打饥荒来了”,可以烧菜少放或不放糖,早饭必须有一定量的蛋白质,要将锻炼视为举手之劳等等。

在讲座后半场,朱教授亲自带领学生佩戴“心率测试手表”参与站桩、俯卧撑、快走等训练,通过分析心率的变化快慢,分析了学生的体能、健康程度。

主讲人概况

朱为模,美国伊利诺伊大学(University of Illinois at Urbana-Champaign)终身教授,博士生导师,国际运动测量与评价科学家。2003年当选为美国人体运动科学院(National Academy of Kinesiology)院士,青少年体质健康研究领域的国际知名学者。朱为模教授现任国际著名的体育研究期刊《锻炼与运动研究季刊》(Research Quarterly for Exercise and Sport)主编,Frontiers in Physiology杂志副主编以及10余本英文体育和健康杂志的编委,已在SCI和SSCI杂志上发表科研论文90余篇。

学生感悟:

蒋昀涛:这次活动中,我找到了自己生活中的许多健康隐患,教授所说的“吃粗粮来缓解血压上升”,“早饭前锻炼益于燃脂”等理念使我养成了更好的饮食和锻炼习惯。我会将活动中所学的常识应用到生活中,让自己更健康。

陆成劼:朱教授对健康减肥的了解非常深入,生动形象地向大家讲解了不合理减肥、不合理饮食带来的危害。教授告诉我,心率变化得越快,心理承受能力越好,往往将来会成为成功人士。我对自己的未来充满信心!

杨溢:这次讲座涉及了很多人感兴趣的减肥话题,我觉得朱教授的讲课形式丰富,既有理论阐释,又有互动参与,让大家增加了常识,体验了不一样的课堂。

澳门葡亰始终关心学生的健康成长,紧紧围绕“为了每一个学生的终身发展”的核心理念,蓬勃开展阳光体育运动,倡导科学健康生活方式。此次讲座对学生进一步提高科学健身意识起到了重要作用。同时,此次讲座也得益于上海大学的大力支撑。作为上海大学基础教育集团核心成员单位,澳门葡亰享受大学的优质教育资源,为广大师生搭建更广阔的常识平台。

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